Calculadora de adipômetro e plicômetro, valores para homens e mulheres

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Nesta página você encontrará as informações de que precisa para ver o resultado final após usar a calculadora adipômetro que criamos para você.

Poderá ver um resultado final e com algumas avaliações que mostramos em algumas tabelas para verificar se deve agir sabendo desse resultado.

A técnica do adipômetro para saber o percentual de gordura corporal, consiste na medição em sete pontos do seu corpo, na imagem a seguir você pode ver o que são, ou se preferir, abaixo você tem um vídeo onde há uma boa explicação dos como fazer isso.

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Uma vez que todas as medições tenham sido feitas e registradas, teremos que colocar cada dado em sua caixa correspondente e veremos nosso resultado final, é tão simples e direto saber em que situação estamos e agir de acordo, especialmente se quisermos para definir metas e ter um acompanhamento sobre isso.

Lembre-se que você possui duas calculadoras, para homem e mulher, com pequenas diferenças de cálculo, pois as mulheres têm maior probabilidade de reter tecido adiposo devido à fisionomia em determinadas partes do corpo e possuem dados mais precisos sobre nossa composição.


Agora que você tem o resultado, é hora de verificar se o seu percentual está dentro do ideal, ou ao contrário, é preciso abaixá-lo e ajustá-lo por diversos motivos, o principal, pela saúde, já que um percentual alto implica atrair risco de doenças diversas, e outra, pela estética, por nos sentirmos bem e gratos com nosso corpo.

Como medir sua gordura corporal com um adipômetro ou plicômetro passo a passo

Incluí para vocês um vídeo com a explicação passo a passo de como medir as dobras necessárias para calcular seu percentual de gordura corporal, é simples e com várias dicas a levar em consideração ao fazê-lo.

No final do vídeo ele explica a fórmula, caso você queira fazer à mão, mas com a calculadora que você tem na parte superior, você obterá o resultado inserindo os dados obtidos para que não precise faça qualquer outra coisa.

Calculadora de gordura corporal dobrável

Como pode ver, a medição é muito simples, à medida que realiza as medições será muito mais fácil obter a sua percentagem de gordura corporal, que juntamente com a calculadora de gordura corporal por dobras nesta página obterá uma das mais importantes dados do nosso corpo.

Calcular o percentual de gordura corporal com o paquímetro exige consistência, mas com isso teremos a certeza de que obteremos um número mais próximo da realidade, ao contrário de outros tipos de medidas que apenas aproximam.

Se você deseja reduzir seu percentual de gordura corporal e ter um acompanhamento bastante exato para ver como sua dieta e treinamento estão funcionando, recomendamos que você sempre use um compasso e nossa calculadora de gordura corporal por dobras, colocando os dados em cada caixa perfeitamente nomeada, ela fará o cálculo automaticamente e no final você terá o valor real.

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