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¿Qué es la grasa visceral y como la elimino?

La grasa visceral es el tipo de grasa más dañino para el cuerpo humano y la causante de la aparición de diferentes enfermedades como la hipertensión, cáncer o la diabetes, ya que rodea y perjudica órganos tan importantes como el hígado, el páncreas, los intestinos y el corazón. Pero no te preocupes, lo bueno que …

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3 Alimentos sabrosos para bajar de peso

Con el pasar del tiempo y los cambios, mantener el peso ideal se ha considerado algo muy importante. Por eso te presentamos 3 alimentos con nutrientes increíbles, saciantes y que se debe de incluir en toda alimentación para bajar de peso. El truco está en aprender a comer de la manera correcta e incluyendo en …

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¿Qué es un termogénico? ¿Es efectivo?

Uno de los objetivo principales de la gente a la hora de adelgazar es perder grasa, y para ello, muchas se requieren a diferentes productos para realizarlo, como los termogénicos, ¿pero que son?, ¿dan buenos resultados?, ¿son dañinos para nuestra saludo? A continuación todas las respuestas. ¿Qué es un suplemento termogénico? Un termogénico es un …

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Nutrición y metabolismo

El metabolismo lo que hace es convertir en energía todos los alimentos que consumimos para realizar cualquier tipo de actividad física, por eso la nutrición y el metabolismo están muy unidos y sirve para conocer, por ejemplo, que alimentos son los mejores para una actividad física, o incluso para perder peso. Cada persona tiene un …

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6 entrenamientos efectivos para perder grasa corporal

Uno de los principales objetivos que queremos para nuestro cuerpo es perder peso y grasa corporal, ya sea para adelgazar o vernos mejor estéticamente, pero detrás de esto, hay que cumplir dos cosas principalmente, la alimentación y un entrenamiento efectivo. Los mejor para nuestro cuerpo es practicar un deporte y comer sano, con una ingesta …

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¿Qué porcentaje de grasa es el ideal para hombre y mujer?

Ya hemos visto en artículos como éste como calcular nuestro porcentaje de grasa corporal, pero ¿cuál es el ideal?, es una pregunta que nos hacemos continuamente y sobre todo no tiene la misma respuesta para hombres y mujeres. Para empezar, informarte que la grasa corporal es imprescindible en el cuerpo humano, ya que es una …

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